Một số biểu hiện của tình trạng lão hóa da sớm

Sau tuổi 30, lượng collagen sẽ ít dần, khiến da mất đi độ đàn hồi, dẫn tới hình thành nếp nhăn trên da. Nguồn ảnh: Internet 

‏Khi bước vào giai đoạn lão hóa, làn da của bạn sẽ có thể xuất hiện những triệu chứng như sau:‏

Da có nhiều nếp nhăn: Sau tuổi 30, lượng collagen sẽ ít dần, khiến da mất đi độ đàn hồi, dẫn tới hình thành nếp nhăn trên da, đặc biệt là những vùng da hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vùng da quanh mắt, má bị chùng xuống khiến bạn trở nên già đi. Khi cười, những nếp nhăn sẽ càng rõ hơn. 

Xuất hiện những đốm đồi mồi do tăng sắc tố da gây nên. Vùng da dễ gặp phải tình trạng này có thể kể đến như mặt, cánh tay, mu bàn tay,… Ngoài ra, da cũng có thể xuất hiện nhiều khuyết điểm hơn bình thường chẳng hạn như tình trạng đổi màu da, mụn cóc,…

Da khô: Theo thời gian, da của bạn sẽ dần mỏng đi, các tuyến nhờn cũng sản xuất ít dầu hơn đồng thời khả năng giữ nước cũng kém hơn. Chính vì thế, làn da sẽ trở nên khô, thô ráp hơn. 

Vết thương chậm lành hơn: Tuổi càng cao thì khả năng phục hồi của da sẽ càng thấp. Do đó, nếu thấy những vết thương ngoài da chậm lành hơn bình thường thì rất có thể da của bạn đang bước vào giai đoạn lão hóa. 

Lý do khiến da bạn lão hóa sớm 

Ăn nhiều thịt đỏ

Thịt đỏ là một nguồn protein rất tốt nhưng cách chế biến không đúng lại khiến chúng trở thành thủ phạm gây ra những dấu hiệu lão hóa sớm. Thịt đỏ khi bị cháy sẽ tạo ra chất hydrocarbon làm tăng các chứng viêm, gây ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả làn da. Ngoài ra, những loại thịt chế biến khác như thịt xông khói, xúc xích cũng hoàn toàn có hại vì chúng có chứa hàm lượng natri cùng các chất bảo quản khác không tốt cho sức khỏe. 

Lười ăn rau

Chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là liều thuốc quý với làn da. Các loại rau, củ, quả chứa rất nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp nuôi dưỡng, tái tạo da, làm chậm quá trình lão hóa. 

Lười uống nước

Nước không chỉ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru mà còn cung cấp độ ẩm cho làn da. Làn da thiếu độ ẩm sẽ trở nên sần sùi, khô ráp, dễ xuất hiện nếp nhăn. Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm đẹp da từ bên trong.

Thức uống có cồn và sữa tươi

Những thức uống có cồn như bia, nước ngọt, rượu đều là những thành phần cực kỳ xấu đối với sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Tiếp nạp chúng vào cơ thể quá nhiều sẽ làm mất đi một số thành phần dinh dưỡng vô cùng quan trọng, mà những thành phần này lại là yếu tố để tăng sản sinh, kích thích, duy trì lượng collagen và elastin bên trong da.

Sữa cũng vậy, chúng ta không thể phủ nhận những dinh dưỡng mà sữa đem lại, tuy nhiên sữa gây tăng tiết bã nhờn, khiến da nhanh lên mụn, bị viêm nhiễm cũng như tăng cường thúc đẩy những yếu tố gây lão hóa da. Nếu bạn là cô nàng yêu chuộng sữa thì hãy dùng những loại sữa tách béo và không đường nhé!