Đau đầu thường xuyên

Một trong những dấu hiệu phổ biến và sớm nhất của cao huyết áp là đau đầu thường xuyên, chủ yếu xảy ra vào buổi sáng và trở nên trầm trọng hơn khi bạn thực hiện các hoạt động thể chất. Cơn đau đầu này thường đi kèm với chóng mặt hoặc mờ mắt.

Cơn đau đầu cũng có thể do những nguyên nhân khác dẫn đến. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng đau đầu dữ dội kèm theo hiện tượng mờ mắt kéo dài, hãy kiểm tra sức khỏe hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay khi có thể.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết: "Nhức đầu xảy ra khi huyết áp từ 180/120 mmHg trở lên. Nếu huyết áp của bệnh nhân bất thường kèm triệu chứng đau đầu hoặc chảy máu cam và cảm thấy không khỏe, hãy đợi 5 phút và kiểm tra lại. Nếu chỉ số của bệnh nhân vẫn ở mức 180/120 mmHg trở lên, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức".

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Luôn cảm thấy mệt mỏi

Trong trường hợp thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không có năng lượng mặc dù đã ngủ ngon và ăn uống đủ chất, điều đó chắc chắn có thể là dấu hiệu sớm của bệnh cao huyết áp mà bạn không nên bỏ qua.

Tăng huyết áp hoặc huyết áp cao khiến quá trình tim bơm máu đến các cơ quan khác khó trở nên khăn hơn, dẫn đến căng thẳng cơ thể và mệt mỏi. Mệt mỏi kèm theo hơi thở ngắn là dấu hiệu cảnh báo bạn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Thay đổi thị lực

Thay đổi thị lực như nhìn mờ hoặc nhìn thấy các đốm nhỏ là tín hiệu tiềm ẩn của huyết áp cao và nghiêm trọng hơn là có thể làm tổn thương đến các mạch máu nhỏ trong mắt.

Thường thấy nhất là cao huyết áp còn có thể ảnh hưởng đến các mạch máu ở võng mạc và làm rối loạn thị lực của bạn. Nếu bạn thấy thị lực thay đổi đột ngột thì đó có thể là dấu hiệu của huyết áp cao và bạn nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Đau ngực hoặc nhịp tim không đều

Đau ngực, tức ngực hoặc khó chịu và nhịp tim không đều là những dấu hiệu ban đầu của bệnh cao huyết áp. Nếu tình trạng này liên tục kéo dài, theo giời gian có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim của bạn.

Sự căng cơ có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và nhịp tim không đều. Nếu nhận thấy những triệu chứng này, cũng đồng nghĩa với việc bạn đi kiểm tra sức khỏe hoặc hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Khó thở

Khó thở hoặc cảm thấy hụt hơi, đặc biệt là khi tập thể dục hoặc ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi cũng là dấu hiệu của các vấn đề về tim hoặc phổi liên quan đến huyết áp cao.

Tình trạng này có thể tích tụ chất lỏng trong phổi dẫn đến khó thở. Việc trải qua những dấu hiệu này cho thấy sức khỏe tim mạch của bạn không được tốt, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và tiến hành điều trị sớm nhất có thể.

Chỉ số huyết áp thế nào là bình thường?

Theo Dịch vụ Y tế Anh (NHS), chỉ số huyết áp lý tưởng nằm trong khoảng từ 90/60mmHg đến 120/80mmHg; mục tiêu cho những người trên 80 tuổi là dưới 150/90mmHg.

Huyết áp cao nghĩa là là chỉ số từ 140/90mmHg trở lên, hoặc trên 150/mmHg nếu bạn trên 80 tuổi.

NHS cho biết thêm: "Chỉ số huyết áp trong khoảng từ 120/80mmHg đến 140/90mmHg có thể có nghĩa là bạn có nguy cơ mắc cao huyết áp."

Nếu muốn giảm huyết áp, bạn nên cắt giảm lượng muối tiêu thụ. Một số cách điều chỉnh lối sống khác là cắt giảm rượu và caffeine, không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên và giảm cân nếu cần.

NHS cho biết thêm: "Một số người bị huyết áp cao cũng có thể cần dùng một hoặc nhiều loại thuốc".

Nếu bạn lo lắng về huyết áp của mình, hãy liên hệ với bác sĩ để có tư vấn chính xác.