Những thực phẩm quen thuộc giúp cơ thể đào thải axit uric
Dưới đây là những loại nước từ những thực phẩm quen thuộc giúp đào thải axit uric, bạn có thể tham khảo.
4 "không" khi ăn bánh trung thu
Tác dụng tuyệt vời của cỏ ba lá đỏ đối với sức khỏe
9 tác hại của việc nhịn ăn giảm cân đối với sức khỏe
Cherry
Cherry (hay còn gọi là anh đào) là loại trái cây phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Anh đào rất giàu vitamin C và đặc biệt giàu anthocyanin.
Đối với những người có lượng axit uric cao có thể chọn ăn nhiều quả anh đào hoặc uống nước từ loại quả này với lượng thích hợp. Nó có thể có tác dụng tốt trong việc đào thải axit uric ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm sự khởi phát của bệnh gout.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Nước ép đậu tây
Loại nước ép này có thể có vị không được ngon, nhưng nó là một liệu pháp tự nhiên hiệu quả để điều chỉnh nồng độ axit uric trong máu, phòng tránh bệnh gout.
Rau diếp xoăn
Diếp xoăn có giá trị sức khỏe rất cao đối với cơ thể con người. Nó giúp nhanh chóng thải độc tố và rác thải ra khỏi cơ thể.
Rau diếp xoăn còn giúp hạ axit uric tốt, thúc đẩy quá trình chuyển hóa axit uric trong cơ thể, giúp giảm sưng tấy và lợi tiểu. Đồng thời, phân hủy axit uric, giảm gánh nặng cho thận và duy trì môi trường bên trong ổn định trong cơ thể.
Bồ công anh
Bồ công anh có tác dụng chống viêm, sát trùng, lợi tiểu và giảm sưng rất tốt. Được biết đến như một loại kháng sinh tự nhiên, bồ công anh không chỉ là món rau để ăn sống mà còn có thể dùng như một loại trà.
Uống trà bồ công anh giúp đào thải axit uric tích tụ trong cơ thể, đồng thời có thể loại bỏ một số chứng viêm, giảm các đợt tấn công của bệnh gout.
Bí đao
Bí đao có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng rất tốt, không chỉ dùng để nấu canh mà vỏ bí đao khô còn có thể ngâm nước để uống. Trà vỏ bí giúp giảm nhiệt, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đào thải nhanh chóng axit uric ra khỏi cơ thể.
Táo
Táo có hàm lượng chất xơ cao, giúp giảm nồng độ axit uric. Chất xơ hấp thụ axit uric từ máu và đào thải axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, táo cũng rất giàu axit malic có xu hướng trung hòa tác động của axit uric trong cơ thể.
Việc đưa mangan, đồng, kali, carbs có trong táo vào quá trình điều trị bệnh gout sẽ giúp làm dịu tình trạng sưng, viêm, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa các bệnh xương khớp khác xuất hiện.
Ngoài ra, để đạt được kết quả tốt hơn, chúng ta nên tập thể dục vừa phải vào các ngày trong tuần, điều này có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu và trao đổi chất. Đặc biệt trong quá trình đổ mồ hôi, axit uric cũng sẽ được đào thải qua mồ hôi.
