Thịt bò

Thịt bò vốn là loại thực phẩm nổi tiếng về khả năng tăng cường sức khỏe sinh lý. Đặc biệt, những quý ông đang gặp phải các rối loạn sinh lý như xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương… thì thịt bò càng phát huy khả năng của mình như một phương thuốc chữa bệnh tự nhiên. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chất kẽm trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng và ngăn ngừa sự chuyển đổi testosterone thành estrogen (tiết tố nam thành tiết tố nữ). Nhờ vậy mà số lượng tinh binh được cải thiện và thúc đẩy ham muốn, chữa yếu sinh lý hiệu quả. Bên cạnh đó, nguồn đạm dồi dào còn giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, đem lại đời sống tình dục viên mãn và thăng hoa. 

Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt bò sẽ gây ra những phản ứng ngược không tốt cho sức khỏe. Điển hình như gây phù nề toàn thân, rối loạn chức năng sinh lý gây ức chế hormone do sản sinh quá nhiều testosterone. Vì vậy, hãy cân đối lượng thịt bò trong thực đơn ăn uống hàng ngày sao cho cho hợp lý. 

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Cá béo

Trong tất cả các loại cá béo thì cá hồi và cá ngừ là hai loại cá chứa hàm lượng kẽm và vitamin D cao nhất, hỗ trợ tốt trong việc làm tăng chức năng sinh lý, giúp nam giới khỏe mạnh và luôn sẵn sàng cho chuyện ấy. Đặc biệt, với khả năng làm tăng hormone testosterone cộng với hàm lượng calo thấp, dễ tiêu hóa và hấp thụ giúp hai loại cá này luôn nằm trong top các loại thực phẩm tốt nam giới nên ăn khi quan hệ. 

Lòng đỏ trứng gà

Trong lòng đỏ trứng gà rất giàu đạm và vitamin D giúp làm chậm quá trình mãn dục nam cũng như hỗ trợ tốt trong việc kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone testosterone. Khi bổ sung đủ các chất này, các quý ông sẽ tự cảm nhận thấy sự thay đổi tích cực về sức khỏe sinh lý, thể lực và tăng ham muốn rõ rệt. Đặc biệt, nguồn dưỡng chất dồi dào trong lòng đỏ trứng gà còn giúp cải thiện tâm sinh lý và chống mệt mỏi khi quan hệ. 

Tuy nhiên, nam giới nên lưu ý không ăn quá nhiều lòng đỏ trứng gà vì rất dễ làm tăng cholesterol trong máu có hại cho sức khỏe tim mạch, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và khả năng sinh sản. Khuyến cáo nam giới chỉ nên ăn 2 quả trứng/ tuần là hợp lý nhất. 

Các loại đậu

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trong các loại đậu chứa nguồn đạm cao hơn cả trong thịt bò. Không chỉ vậy, chúng còn giúp kích thích sản xuất testosterone cần thiết giúp nam giới khỏe mạnh, duy trì sức khỏe hệ tim mạch, giảm cân hiệu quả và đặc biệt là “vũ khí tự nhiên” giúp các quý ông bền bỉ hơn trong chuyện ấy, 

Một số loại đậu tốt nên sử dụng như đậu đen, đậu xanh, đậu trắng, đậu ngự… Ngoài ra, một chế phẩm từ đậu xanh khác cũng có khả năng tăng cường sinh lực tốt nam giới không nên bỏ qua chính là giá đỗ. Trong giá đỗ có chứa nhiều vitamin B2, B12, C, carotene, axit béo omega giúp cải thiện màn tinh trùng, tăng cường sinh lý nam hữu hiệu.

Các loại hải sản có vỏ cứng

Bên cạnh cá béo thì một số loại hải sản có vỏ cứng như hàu biển, cua, tôm, ghẹ, sò, ốc… đều là thực phẩm chứa nhiều protein, kẽm, vitamin D. Đây đều là những chất giúp kích thích làm tăng sinh hormone testosterone, giúp tăng ham muốn tình dục, cải thiện sự dẻo dai và bền bỉ trong chuyện ấy. 

Hàu biển là loại thực phẩm luôn được nam giới ưa chuộng hơn vì nó được biết đến là “thực phẩm vàng” giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực phái mạnh, làm chậm quá trình mãn dục nam và tăng khả năng trong chuyện giường chiếu. 

Theo các nhà dinh dưỡng học sau mỗi “cuộc yêu” thì cơ thể hao tốn 2 – 6 miligram tinh dịch tương đương với 300 – 900 micro kẽm, vì thế mà việc ăn hàu là bổ sung chất kẽm để không ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt.

 Măng tây

Cả ngọn, rễ và quả măng tây đều được xem là “thần dược chốn phòng the”. Nhờ các chất dinh dưỡng trong măng tây như vitamin A, E, B6, canxi, phospho, protein… Nó có khả năng tăng cường sinh lý, hỗ trợ điều trị tinh trùng loãng.

Các loại gia vị

- Tỏi: Hàm lượng cao chất allicin trong tỏi giúp kích thích khả năng lưu thông máu đến dương vật, tăng khả năng ham muốn tình dục và chức năng sinh lý cho nam giới. Vì vậy, các quý ông hãy kiên trì sử dụng 2 – 3 nhánh tỏi mỗi ngày. 

- Gừng: Ngoài tỏi thì gừng cũng là loại gia vị thực phẩm nam giới nên ăn thường xuyên để tốt cho chuyện ấy. Cụ thể, trong gừng có chứa gingerol, zingiberene, shogaol có khả năng làm giãn nở mạch máu, tăng lượng máu bơm đến dương vật, duy trì khả năng cương cứng và sự bền bỉ khi quan hệ. 

- Hành tây: Hành tây có khả năng kích thích cơ thể nam giới sản sinh nhiều testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường sinh lực, ham muốn nhiều hơn. 

- Hành lá: Đây là một trong những loại gia vị tốt cho sức khỏe, đặc biệt có khả năng tăng cường sức đề kháng, chống viêm và tăng testosterone nội sinh nhờ nồng độ luteinzing.