Trà thì là đã không còn xa lạ gì nữa đối với mọi người. Việc uống trà cũng là một trong những cách có thể mang đến những lợi ích tích cực cho cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân

Trà thì là tốt cho sức khỏe. Nguồn ảnh: Internet

Trà thì là đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tiêu hóa, nhờ đó giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Việc hấp thụ chất dinh dưỡng tốt sẽ giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn nên rất tốt để kiểm soát cân nặng.

Điều trị các bệnh về đường hô hấp

Trà thì là có công dụng long đờm, làm sạch phế quản và ngăn ngừa viêm phổi. Không chỉ vậy, loại trà thảo mộc này còn hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản và ho mãn tính.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trà thì là là nguồn cung cấp vitamin C, selen và chất chống oxy hóa dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, trà thì là còn có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.

Cải thiện thị lực

Bổ sung trà thì là vào chế độ ăn uống là một trong những cách đơn giản giúp cải thiện thị lực. Ngoài ra, trà thì là còn giúp giảm khô mắt, ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng và hỗ trợ điều trị viêm kết mạc. 

Cân bằng nội tiết tố

Trà thì là chứa nhiều phytoestrogen và phytohormone có khả năng làm giảm các triệu chứng liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, uống trà thì là còn giúp điều hòa kinh nguyệt, làm đẹp da cũng như làm chậm quá trình lão hóa. 

Tốt cho người bệnh tiểu đường

Trà thì là là một trong những loại trà thảo mộc có khả năng điều hòa lượng đường trong máu do có chỉ số đường huyết thấp. Thêm vào đó, trà thì là còn giúp tăng độ nhạy insulin và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này.

Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích

Do không chứa caffeine, trà từ hạt thì là đóng vai trò như một chất giúp giãn cơ, nhờ vậy sẽ giúp làm dịu những cơn đau quặn ruột và giải phóng khí bị mắc kẹt.

Trà thì là chống co thắt dạ dày

Tình trạng co thắt trong ruột là một trong số biểu hiện thường gặp của các sinh viên hiện nay do ăn uống không đúng cách, nếu bạn không biết đến trà thì là thì quả là một thiệt thòi to lớn bởi trà có tác dụng làm dịu cơn đau giúp bạn giảm cơn co thắt, cảm thấy thoải mái hơn.

Đồng thời trà còn giảm hormone gây căng thẳng cho dạ dày và ngăn ngừa cơn viêm tái phát.

Cách pha trà thì là tại nhà

Nguyên liệu

1 ly nước

1 thìa cà phê hạt thì là

1 thìa súp mật ong 

Hướng dẫn cách pha

Đầu tiên dùng cối hoặc chày để nghiền nát 1 thìa cà phê hạt thì là để tinh dầu được tiết ra.

Sau đó cho hạt thì là vừa nghiền nát vào bình hoặc nồi nước đã đun sôi (Chú ý không nên luộc hạt cây vì có thể làm cho mất chất dinh dưỡng vốn có của nó)

Để hạt thì là trong nước khoảng 10 phút, sau đó dùng rây để lọc nước và bỏ bã.

Bạn có thể cho thêm mật ong và thưởng thức thành phẩm