Trà đen

Nghiên cứu cho thấy thành phần caffeine trong trà đen có thể giúp thư giãn đường thở và cải thiện chức năng phổi. Tuy vậy, uống trà đen chỉ giúp làm giảm tạm thời các triệu chứng hen suyễn, nên bệnh nhân vẫn cần dùng thuốc đặc trị.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Trà xanh

Trà xanh rất giàu các chất dinh dưỡng cũng như các chất chống oxy hoá có tác dụng giúp bạn giảm cân, giảm nguy cơ tiểu đường typ 2, bệnh tim mạch và một số loại ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu gợi ý rằng trà xanh cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn.

Nghiên cứu trên 1000 người chỉ ra rằng những người uống 240ml trà xanh có chức năng phổi tốt hơn đáng kể so với những người không uống. Ngoài ra, trà xanh cũng có chứa caffeine, giúp làm giãn đường thở của bạn trong khoảng 4 giờ và có thể giúp làm giảm tạm thời các triệu chứng hen suyễn.

Trà gừng

Trà gừng có nhiều lợi ích như làm giảm viêm, giảm cảm giác buồn nôn và làm giảm đường huyết. Ngoài ra, các nghiên cứu đã gợi ý rằng gừng có thể sẽ giúp giảm các triệu chứng hen suyễn. Nghiên cứu trên các tế bào người cho thấy các hợp chất có trong gừng như gingerol và shogaols có thể giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn bằng cách làm giảm tình trạng viêm ở đường thở.

Trong một nghiên cứu trên 92 người bị hen suyễn sử dụng 450mg chiết xuất gừng hoặc giả dược hàng ngày. Đáng chú ý, 20% số người trong nhóm dùng gừng cải thiện tình trạng khò khè, 52% cải thiện tình trạng căng tức ngực.

Trà khuynh diệp

Lá khuynh diệp có chứa nhiều dưỡng chất thực vật, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như eucalyptol. Nhiều nghiên cứu cho thấy, eucalyptol có thể giúp giảm viêm, giảm sản sinh dịch nhầy và đặc biệt là giúp mở rộng các tiểu phế quản (các nhánh phế quản nhỏ) trong phổi.

Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần, 32 người bị hen phế quản đã được cho dùng 600mg eucalyptol hoặc giả dược mỗi ngày. Kết quả cho thấy, những người dùng eucalyptol đã giảm được tới 36% các loại thuốc kiểm soát triệu chứng. Tỷ lệ này ở nhóm đối chứng chỉ là 7%.

Trà cam thảo

Trà cam thảo được làm từ rễ cây cam thảo, có vị ngọt và hơi đắng. Trong y học cổ truyền, rễ cam thảo được sử dụng từ rất lâu để điều trị nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm cả bệnh hen suyễn. Nghiên cứu trên động vật cho thấy glycyrrhizin có trong chiết xuất của cam thảo sẽ giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt là khi được phối hợp với các biện pháp điều trị hen suyễn phổ biến hiện nay như salbutamol. Mặc dù nghiên cứu trên người cho thấy kết quả tương tự nhưng cần có thêm nhiều nghiên cứu với thời gian dài hơn để đứa ra kết luận.

Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều rễ cảm thảo có thể dẫn đến các phản ứng phụ nguy hiểm. Tốt nhất, bạn nên hạn chế tiêu thụ ở dưới mức 240ml/ngày và trao đổi với bác sỹ nếu bạn đang mắc phải các tình trạng bệnh lý khác

Trà Mullein

Ðược pha từ lá cây thảo bản bông vàng (Verbascum thapsus), trà Mullein từ xa xưa được tin dùng để chữa nhiều bệnh, bao gồm hen suyễn. Các nghiên cứu trên người và động vật đã ghi nhận công dụng của thức uống này trong việc hỗ trợ điều trị triệu chứng hen suyễn, nhờ khả năng thả lỏng các cơ trong đường hô hấp.

Trà Rooibos (Hồng trà Nam Phi)

Ðây là loại trà thơm ngon, được làm từ lá của cây bụi đỏ (Aspalathus linearis), nổi tiếng có nhiều thành phần chữa bệnh. Theo một nghiên cứu, uống trà Rooibos giúp giảm nhẹ các triệu chứng hen suyễn, dị ứng và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Bạn có thể pha trà bằng cách ngâm túi trà 5 -10 phút trong ly nước nóng.