Uống nước có cải thiện tình trạng da khô không? 

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Các chuyên gia cho biết, việc một người có thể cải thiện làn da của mình bằng cách uống nước hay không có liên quan nhiều đến mức độ hydrat hóa hiện tại của mỗi người. Quá trình hydrat hóa của da phụ thuộc phần lớn vào sức khỏe của hàng rào bảo vệ, một lớp giàu lipid mà khi hoạt động bình thường sẽ ngăn nước thoát ra ngoài.

Với những người có tình trạng hydrat hóa bình thường, việc tăng lượng nước uống vào sẽ không làm cho làn da ẩm hơn. Uống nước giúp tăng cường sức khỏe làn da vì nước giúp duy trì lượng máu và tuần hoàn bình thường. Nhưng việc tiêu thụ nước liên tục sẽ không ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm của hàng rào bảo vệ da.

Ngay cả khi cung cấp nhiều nước cũng không có gì đảm bảo rằng nước sẽ thấm sâu vào da. Bởi sau khi được tiêu hóa, nước có thể đi đến các cơ quan khác cần nhiều nước hơn da, như thận hoặc não. Không những thế, việc uống quá nhiều nước có thể dẫn đến hạ natri máu, một tình trạng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng, trong đó lượng natri trong máu giảm xuống mức nguy hiểm.

Với những người mất nước: Mất nước quá mức có thể dẫn đến giảm lượng máu lưu thông. Khi điều đó xảy ra, các mạch máu sẽ hút nước từ các cơ quan còn lại, trong đó có làn da. Hậu quả là da có thể tái nhợt và nhăn nheo hơn. Thiếu nước cũng có thể ảnh hưởng đến màu da, khiến da kém săn chắc hơn. Do đó, trong trường hợp này uống nước sẽ giúp tăng cường sức khỏe của làn da.

Làm thế nào để giữ nước cho da?

Bổ sung nước mỗi ngày

Nước chính là “thần dược” miễn phí và đơn giản nhất hiện nay. Chỉ cần uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày sẽ đảm bảo được cung cấp đủ nước cho làn da, đồng thời giúp các hoạt động trong cơ thể được diễn ra suôn sẻ.

Bên cạnh đó, nước còn hỗ trợ loại bỏ các độc tố trong cơ thể, cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc, mềm mịn và mượt mà hơn

Dùng sữa rửa mặt làm sạch

Sữa rửa mặt là bí quyết làm đẹp da không thể thiếu của bất cứ phái đẹp nào. Hiện nay có rất nhiều loại sữa rửa mặt cho độ pH cao, khiến da bị căng và khô sau khi rửa mặt. Vì thế, để làn da luôn được mềm mịn, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dạng gel, có độ pH trung bình khoảng 4.5 -5.5.

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da

Đắp mặt nạ là một phương pháp giúp bạn bổ sung dinh chất và cấp nước cho da hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ sẵn có trên thị trường; hoặc sử dụng các loại mặt nạ handmade từ các nguyên liệu thiên nhiên lành tính cho da.

Dùng kem chống nắng giữ nước cho da

Để bảo vệ da trước những tác động của môi trường và ánh nắng gay gắt của mặt trời thì không thể bỏ qua kem chống nắng. Nếu muốn phát huy hết công dụng của loại mỹ phẩm này, bạn nên thoa chúng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút, và cứ 2-3 giờ sau thì thoa lại. Việc thoa kem chống nắng giúp da duy trì được độ ẩm và chống lại các tác nhân gây hại khác để bảo vệ da.

Bí quyết cấp nước cho da từ kem dưỡng ẩm

Để cấp nước cho da thì việc thoa kem dưỡng ẩm là vô cùng cần thiết. Các dưỡng chất có trong kem sẽ giúp da bạn luôn trong trạng thái mềm mịn và căng tràn sức sống. Tuy nhiên, bạn cần chọn loại kem dưỡng phù hợp với làn da, cũng như có các thành phần lành tình từ thiên nhiên để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Chế độ ăn uống 

Một chế độ ăn cân bằng với đầy đủ protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất rất quan trọng để duy trì hàng rào bảo vệ da bình thường. Nên bổ sung cá hoặc dầu tảo hoặc ăn nhiều thực phẩm giàu omega - 3 (cá hồi, quả óc chó…) vào chế độ ăn hàng ngày.