Cách giúp mẹ chọn được ngũ cốc cho bé
Bột ngũ cốc là món ăn phổ biến với gia đình có con nhỏ chứa nhiều dinh dưỡng cũng như chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Mách bạn cách chọn viên giặt quần áo an toàn
Bạn cần cho trẻ ăn bơ đúng cách?
Cách chọn mua gạo lứt thơm ngon
Lượng đường trong ngũ cốc
Mẹ cần chú ý chọn ngũ cốc cho trẻ. Nguồn ảnh: Internet
Tại sao lượng đường trong ngũ cốc lại quan trọng? Vì nếu lượng đường quá cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự cân bằng đường huyết và insulin trong cơ thể của trẻ.
Lượng đường quá cao, còn có thể gây ra những tác động xấu đến não bộ và tăng nguy cơ béo phì ở trẻ.
Ngoài ra, đường còn làm trẻ dễ bị sâu răng, gây đau nhức và khó chịu.
Vậy, mẹ nên lựa chọn các loại ngũ cốc chứa ít đường, để vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng, lại không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con nhé!
Lượng muối
Kiểm tra xem ngũ cốc có lượng natri (muối) thấp hay không ? Các nghiên cứu cho thấy phần lớn natri trong cơ thể có nguồn gốc từ thức ăn. Kiểm soát lượng natri là tốt cho cơ thể. Vì vậy kiểm tra nếu lượng natri thấp hơn 100g là có thể chấp nhận được.
Chất béo
Kiểm tra lượng chất béo có thấp hay không? Thông thường lượng chất béo chứa trong ngũ cốc là không cao. Tuy nhiên hãy luôn nhớ những thức ăn có hàm lượng chất béo quá thấp thì không nên cho trẻ dưới 2 tuổi ăn.
Lưu ý: Để so sánh sản phẩm của các hãng khác nhau mẹ hãy lập các cột dọc (100g cho mỗi thành phần) tương ứng với các thành phần kể trên.
